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吃花生瓜子会长胖吗

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吃花生瓜子会长胖吗

补充说明:吃花生瓜子会长胖吗

2024-09-25 10:31

花生 瓜子 发胖 体重增加

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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经常大量吃花生瓜子会使人发胖。
因为花生瓜子中含有较高的脂肪和热量,如果摄入量超过身体所需,多余的热量就会转化为脂肪储存起来,长期如此就会导致体重增加,从而引起发胖。因此,为了保持健康的体重,应适量食用花生瓜子,并结合适当的运动来消耗热量。

2024-09-25 14:22

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