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鱼肝油和鱼油一样吗
补充说明：鱼肝油和鱼油一样吗
a******W 2024-10-22 09:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鱼肝油和鱼油不一样，前者是海鱼肝脏中的脂肪油剂，后者则是从深海鱼中提取的不饱和脂肪酸。
鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，能够促进钙质吸收，适用于缺乏维生素的人群；而鱼油中的不饱和脂肪酸具有抗炎作用，可降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。因此，在选择使用时应根据自身需要进行选用。
在某些特定情况下，如乳糖不耐受或对海鲜过敏等，可能无法通过食用鱼肝油或鱼油来获得足够的营养成分。此时，建议咨询医生或营养师的意见，并考虑替代品或调整饮食结构。
无论是鱼肝油还是鱼油，都属于较为常见的保健品，但不宜过量摄入，以免引起副作用。另外，购买时需注意查看产品标签，确保其来源可靠、质量合格。
2024-10-22 09:31
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