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鱼肝油大人可以吃吗
补充说明：鱼肝油大人可以吃吗
2024-08-19 12:16
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鱼肝油含有对成人有益的营养成分，但需谨慎使用并遵循建议剂量，以避免潜在的健康风险。
鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，成人适量摄入可以促进钙的吸收，有助于骨骼健康和视力保护。但过量摄入可能导致维生素A中毒，出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。成人应根据自身需要和医生建议适量摄入鱼肝油，并注意与其富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等的摄入量。过量摄入可能导致维生素D中毒，引起高钙血症和肾结石等问题。
成人应定期进行血液检测，监测维生素A和D水平，并遵循医生的建议调整饮食或补充剂剂量。
2024-08-19 13:35
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