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不容易出汗的人是不是不容易减肥
补充说明：不容易出汗的人是不是不容易减肥
2023-09-23 00:36
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不容易出汗的人一般不容易减肥，因为不容易出汗和体内的水分含量少有关系，和身体内脂肪含量没有关系。
如果患者平时运动量比较少，而且长时间久坐，会导致身体内的水分含量过少，从而出现不容易出汗的情况，这属于正常的生理现象，一般不容易减肥。建议患者平时适当运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，对减肥有一定的帮助。但患者需要注意避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。
如果患者平时摄入的热量比较多，而且运动消耗的热量比较少，会导致体内多余的热量转化成脂肪，从而出现肥胖的情况。因此，不容易出汗的人一般不容易减肥。建议患者平时注意合理饮食，适当摄入富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于促进身体脂肪消耗，从而达到减肥的效果。但患者需要注意避免过度节食，以免引起营养不良的情况。
2023-09-23 20:47
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
