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上身瘦大腿胖，大腿肉怎么减掉呢
补充说明：上身瘦大腿胖，大腿肉怎么减掉呢
2024-07-12 17:03
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
上身瘦大腿胖，大腿肉可以通过饮食调整、有氧运动、局部塑形训练等措施进行治疗。
1.饮食调整
控制热量摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，可以使用低脂、高蛋白、高纤维的食物。通过调整饮食结构，减少大腿部位的脂肪堆积，从而达到减脂的效果。
2.有氧运动
有氧运动如跑步、跳绳等可以提高心率和代谢率，加速脂肪燃烧，建议每周进行3-5次，每次30分钟以上。通过增加身体的代谢率和脂肪燃烧，减少大腿部位的脂肪堆积，达到减脂的效果。
3.局部塑形训练
局部塑形训练如深蹲、腿举等可以增强大腿肌肉的力量和紧致度，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟。通过增强大腿肌肉的力量和紧致度，改善大腿部位的线条和形态，达到塑形的效果。
在进行上述治疗措施的同时，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2024-07-12 17:38
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
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