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食醋有降脂减肥作用
补充说明：食醋有降脂减肥作用
2023-09-06 23:32
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
食醋一般没有减肥的作用。
食醋是一种调味品，主要成分是乙酸，还含有少量的醋酸、乳酸、柠檬酸等，这些成分没有减肥的作用。醋是一种常见的调味品，主要是由大米、高粱、玉米、甘薯、糖豆等原料发酵而成，含有丰富的氨基酸、有机酸、无机盐等营养成分，减肥的人群适量食用可以补充人体所需的营养物质。但要注意的是，食醋中含有较多的醋酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸、腹痛等不适症状。因此，建议要适量食用醋。减肥人群可以通过合理饮食、适当运动等方式进行减肥。饮食上，建议减肥人群可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，补充机体所需营养。同时，减肥人群还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪消耗，有助于减肥。
此外，建议减肥期间注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体新陈代谢，不利于减肥。
2023-11-03 18:32
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