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怎么克服心里洁癖的恐惧，做一个正常人
补充说明：怎么克服心里洁癖的恐惧，做一个正常人
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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心里洁癖一般指强迫症。通常情况下，患者可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式来克服强迫症患者的恐惧心理，做一个正常人。
1、日常护理
强迫症患者的家人、朋友要多给予患者关心与照顾，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时，患者也可以适当参加户外活动，比如跑步、游泳等，能够舒缓心情，对病情的恢复有一定的帮助。
2、心理治疗
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，能够改善患者的强迫症。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行治疗，能够改善患者的强迫症。
5、运动疗法
患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于改善患者的强迫症。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善强迫症带来的不适。如果患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:28
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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