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60岁人群的正常血压通常参考成年人标准，收缩压90至139毫米汞柱，舒张压60至89毫米汞柱；理想血压为低于120/80毫米汞柱。偶尔一次偏高不等于高血压，需结合多次测量判断。
血压受情绪、活动、体位和测量环境影响。诊室测量可能因紧张偏高，家庭自测更接近日常状态。测量前安静休息数分钟，坐位手臂与心脏同高，连续测两次取平均，能减少误差。家庭自测持续达到或超过135/85毫米汞柱，应重视。
年龄增长后血管弹性下降，收缩压可能略升，舒张压可能偏低，因此60岁人群的血压目标需结合整体健康。没有明显基础疾病时，可接近成年人标准；合并糖尿病、肾脏病或心脑血管病时，控制范围应由医生评估。头晕、乏力等表现也要结合血压趋势分析。
日常保持低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒、保证睡眠和稳定情绪。血压偶尔波动常见，长期趋势更有意义。若反复高于140/90毫米汞柱，或伴随明显不适，应及时就医。定期记录并关注整体状态，比追求单次完美数值更重要。
2026-09-17 15:23
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
