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减脂能不能吃花生

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减脂能不能吃花生

补充说明：减脂能不能吃花生

2024-09-25 10:10

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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减脂期间适量吃花生米，但需控制摄入量。
花生米含有一定的脂肪和热量，虽然其主要脂肪为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，但减脂期间仍需控制摄入量，以免影响减脂效果。建议在减脂期间将花生米作为零食的替代品，适量食用，并结合均衡饮食和适量运动，以达到减脂的目的。

2024-09-25 14:17

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