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酒酿生吃的功效是什么

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酒酿生吃的功效是什么

补充说明:酒酿生吃的功效是什么

2025-09-25 15:01

酒酿 糯米 消化 肠道 葡萄糖 淀粉酶 腹胀 维生素 微量元素 大脑 孕妇 汤圆 鸡蛋

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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

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酒酿生吃是指直接食用未经加热的发酵糯米制品。这种食用方式能够较好地保留酒酿中的活性成分,包括多种益生菌和酶类物质。适量生食酒酿有助于促进消化功能,其中的益生菌可调节肠道菌群平衡。酒酿含有的葡萄糖和氨基酸易于人体吸收,能快速补充能量。需注意控制食用量,避免因酒精成分引起不适。
酒酿在发酵过程中会产生丰富的微生物群落。这些活性益生菌进入人体后,可在肠道内形成保护屏障,抑制有害菌生长。同时,酒酿所含的淀粉酶和蛋白酶能帮助分解食物中的营养成分,提高营养吸收效率。对于消化功能较弱的人群,适量食用生酒酿可改善腹胀等不适症状。
酒酿含有多种维生素和矿物质,包括B族维生素和微量元素。这些营养素对维持神经系统功能和促进新陈代谢具有积极作用。酒酿中的小分子糖类能快速通过血脑屏障,为大脑提供能量。但需注意酒酿含有微量酒精,儿童、孕妇等特殊人群应避免食用。
选择生食酒酿时,应确保产品新鲜卫生。发酵过度的酒酿会产生较多酒精,影响食用安全。建议选择发酵时间适中的产品,此时营养成分最为丰富。开封后的酒酿需冷藏保存,并尽快食用完毕,防止变质。
食用生酒酿可搭配其他食物,如加入汤圆或鸡蛋一同食用。这种搭配既能丰富口感,又能平衡营养。但需注意控制总摄入量,单次食用不宜超过一小碗。对于酒精敏感者,可选用发酵时间较短的酒酿产品,其酒精含量相对较低。

2025-09-25 15:13

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消化性溃疡 (胃、十二指肠溃疡)

消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素,其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素,因此得名。酸性胃液接触的任何部位,如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃,故又称胃、十二指肠溃疡。

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