发病时间：不清楚
因为谈恋爱的事总是心烦怎么办
补充说明：因为谈恋爱的事总是心烦怎么办
2023-08-10 19:02
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
找医生
因为谈恋爱的事总是心烦可以通过转移注意力、适当运动、心理暗示、多沟通、服用药物等方式进行缓解。
1、转移注意力
如果在谈恋爱的时候，总是感觉自己的烦心事比较多，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电影、看电视、看书等。在转移注意力的过程中，可以使心情变得平和，从而缓解心烦的症状。
2、适当运动
如果在谈恋爱的过程中总是感觉自己比较烦心，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、打羽毛球、练瑜伽等。在运动的过程中可以使身体处于兴奋的状态，从而缓解心烦的症状。
3、心理暗示
如果在谈恋爱的过程中，总是感觉自己不开心，可以通过心理暗示的方式进行改善。比如告诉自己，此时并没有发生过不愉快的事情，不要过度担心，也不要给自己太大的压力。
4、多沟通
如果在谈恋爱的过程中，出现了心烦的情况，可以适当与对方沟通，将自己的心情说出来，诉说自己的烦心事，从而缓解心烦的症状。
5、服用药物
如果在谈恋爱的过程中，心情烦躁的情况比较严重，通过以上方式没有得到改善，可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而缓解心情烦躁的症状。
如果通过上述方法，没有使心情烦躁的情况得到改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-11 20:13
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
