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跑步之后大腿酸痛还能跑步吗
补充说明：跑步之后大腿酸痛还能跑步吗
2024-06-04 18:13
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
跑步后大腿酸痛可以通过适当休息、局部冷敷、按摩等方式缓解，如果症状持续或加重，则不宜继续跑步。
由于跑步时大腿肌肉持续收缩，会产生乳酸等代谢产物，当运动量过大或不适应度训练时，可能会导致乳酸堆积，刺激神经末梢，引起酸痛感。这种酸痛通常在休息后可自行缓解，此时可以继续适量跑步锻炼，但应避免过度劳累，以免加重不适。如果酸痛持续或加重，可能是肌肉损伤或其他潜在问题的表现，此时不宜继续跑步，建议寻求专业医疗评估。
若疼痛伴随肿胀、活动受限等症状，可能表明存在骨折、肌腱撕裂等问题，此时不应再继续跑步，应及时就医进行影像学检查以明确诊断，并按医嘱进行相应治疗。
日常生活中应注意合理安排运动强度和频率，逐渐增加运动量，同时注意保持良好的姿势和步态，以减少大腿肌肉负担。对于经常出现大腿酸痛的人群，在跑步前应做好充分的热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高身体柔韧性和耐受性。
2024-06-05 10:13
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
