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小麦麸皮怎么吃
补充说明：小麦麸皮怎么吃
a******W 2023-09-27 00:10
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医生回答(1)
余盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小麦麸皮可以泡水、煮粥、做面食、做馒头、制作成沙拉等。
1、泡水
小麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，还可以补充身体所需要的营养。用小麦麸皮泡水喝，可以补充身体所需要的膳食纤维，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、煮粥
小麦麸皮中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。因此，患者可以适当使用小麦麸皮煮粥食用。
3、做面食
小麦麸皮中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。因此，患者可以适当使用小麦麸皮做面食食用。
4、做馒头
小麦麸皮中含有丰富的碳水化合物，患者适当食用可以补充身体所需要的碳水化合物，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。因此，患者可以适当使用小麦麸皮做馒头食用。
5、制作成沙拉
小麦麸皮中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分，患者适当食用可以补充身体所需要的维生素E，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于身体健康。因此，患者可以适当使用小麦麸皮制作沙拉食用。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 00:10
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