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频繁惊恐发作怎么办
补充说明：频繁惊恐发作怎么办
2024-07-04 09:58
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频繁惊恐发作可以考虑采取认知行为疗法、放松训练、抗抑郁药等治疗措施。
1.认知行为疗法
认知行为疗法包括暴露疗法、认知重构等。例如，在暴露疗法中，患者逐渐面对并接受引起恐惧的事物，如高度。此方法通过改变患者的思维模式和应对策略来减少焦虑。它帮助患者识别并挑战不合理的信念，从而减轻症状。适用于有明确触发因素且能够配合治疗的患者，如特定情境下的惊恐发作。
2.放松训练
放松训练可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式实现。例如，使用渐进性肌肉松弛法时，从脚部开始，逐步紧张和放松每一块肌肉。这种技术利用身体反应的生理学原理，通过放松身体来缓解心理压力。它可以帮助降低心率和血压，从而减轻惊恐发作的症状。适用于那些需要快速缓解急性焦虑的患者，如在公共场合突然感到恐慌的人。
3.抗抑郁药
常用的抗抑郁药包括氟西汀、舍曲林等。这些药物通常按医生处方服用，剂量根据个体情况而定。这类药物通过调节神经递质平衡来改善情绪和焦虑状态。它们可以稳定大脑中的5-羟色胺水平，从而减少惊恐发作的发生频率。适用于长期存在严重焦虑或抑郁症状的患者，以及某些类型的惊恐障碍。
除了上述专业治疗外，日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累和精神压力过大，同时注意饮食均衡，增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜和坚果，有助于预防惊恐发作。
2024-07-04 17:36
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理 二、生理 三、神经解剖 四、生化 五、遗传 六 在意一些小事
可能疾病： 僵人综合征 恐缩症 神经官能症 肺栓塞 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
就诊科室：精神病
深呼吸训练器
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
