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瘦人锻炼身体可以变胖吗
补充说明：瘦人锻炼身体可以变胖吗
2023-08-02 13:02
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
瘦人锻炼身体是否可以变胖，要根据具体情况综合考虑，如果是合理锻炼，此时可能会变胖;如果是不合理锻炼，此时可能不会变胖。
1、可能会变胖
如果日常生活中经常锻炼身体，比如跑步、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到变胖的目的，同时还可以增强自身免疫力。
2、可能不会变胖
如果日常生活中不注意锻炼，长时间不运动，此时体内脂肪可能会大量堆积，从而出现身体变胖的情况。如果长时间不锻炼，还可能会使身体免疫力下降，容易受到细菌入侵诱发疾病。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，适当锻炼，避免过度劳累，同时注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物。如果出现身体不适症状，建议患者及时去正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:22
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
