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孕妇能不能吃无花果
补充说明：孕妇能不能吃无花果
2024-09-25 09:23
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孕妇适量食用无花果有益健康。
无花果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等，这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都有益处。无花果还含有膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。但需要注意的是，孕妇在食用无花果时应适量，避免过量摄入导致消化不良。
2024-09-25 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
