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蹲下去腰疼是怎么回事

发病时间：不清楚

蹲下去腰疼是怎么回事

补充说明：蹲下去腰疼是怎么回事

2024-09-06 14:05

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邹华章主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。

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蹲下去腰疼可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等引起的。
1.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指腰椎间盘向后突出，压迫周围神经根或脊髓，当患者弯腰时，腰部肌肉需要收缩以支撑身体，此时会加剧对神经根的压迫，导致疼痛。针对这种情况，建议避免弯腰和长时间保持同一姿势。可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，并配合物理治疗如热敷或冷敷来减轻炎症。
2.腰肌劳损
长期不良的坐姿或过度运动可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，从而引起疼痛。在蹲下时，腰部肌肉需要更多的力量来支撑身体，这可能会加重原有的损伤并导致疼痛。对于这种情况，建议改善坐姿习惯、避免过度运动，并进行适当的康复训练如瑜伽或核心稳定性训练。
3.腰椎管狭窄
当腰椎管内空间变窄时，会对脊髓和神经根产生压迫，蹲下时会增加脊柱压力并加剧压迫症状。对于这种情况，在医生指导下使用药物治疗如甲钴胺片、维生素B12等营养神经药物缓解症状。
在处理蹲下去就疼的情况时，应避免剧烈活动和重复性动作，并注意保持正确的姿势以减少腰部负担。建议定期进行体检，并接受专业医生的指导进行适当的康复训练。

2024-09-06 14:46

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。