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半月板碎后手术后该做什么康复训练
补充说明：半月板碎后手术后该做什么康复训练
a******W 2025-09-30 09:55
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半月板碎后手术后康复训练可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡训练、柔韧性训练等方法来促进恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸练习、主动抗阻练习等，旨在恢复关节活动度及稳定性。例如，在无痛范围内逐渐增加膝关节屈曲角度。此方法适用于术后初期，以减少关节僵硬的发生。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进负荷刺激肌纤维增长来提高下肢肌群的力量。如使用弹力带进行直腿抬高运动。针对术后恢复期中后期，可增强股四头肌和腘绳肌的力量，支撑膝关节。
3.平衡训练
平衡训练涉及单腿站立、坐位转移等活动，旨在提高身体稳定性和协调性。如使用泡沫轴进行不稳定表面平衡练习。对于促进术后患者核心稳定性及预防跌倒具有重要意义。
4.柔韧性训练
柔韧性训练目标是改善关节灵活性和范围，通常采用静态拉伸。如每天进行5-10分钟的静力伸展。适合在日常生活中保持灵活，并预防因关节僵硬导致的问题。
在整个康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免引起再次损伤。同时注意营养均衡，确保机体有足够的能量储备支持康复过程中的代谢需求。
2025-09-30 09:55
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关节僵硬是指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍，表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强至截然不同。
症状起因：1.凡引起关节粘连的病因，也是关节僵硬的病因。如水肿、反复损伤、被动性牵拉、手法松解、感染、异物刺激等。骨折相应位肌肉固定，丧失活动以引起粘连。 2.关节疾病：凡是发生关节炎的关节，尤其是风湿样的萎缩性关节炎最容易围固定而引起僵硬。如急性化脓性炎症、类风湿性关节炎、宠直性脊校炎和英节炎等。
可能疾病： 风湿性关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
