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失眠、烦躁吃什么能改善
补充说明：失眠、烦躁吃什么能改善
2023-09-07 23:39
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医生回答(1)
失眠、烦躁可能是由于睡前饮用浓茶、咖啡等饮品导致的，也可能是由于焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以通过吃食物以及药物来改善。
1、睡前饮用浓茶、咖啡
如果患者在睡前大量饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠、烦躁的情况。建议患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。同时，患者也可以在睡前适当进食，避免在睡前食用过多食物，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者一般会出现紧张、不安、心率加快、失眠等症状，部分患者可能会表现为失眠、烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会出现失眠、烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，呼吸新鲜空气从而得到缓解。如果出现其他不适，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2023-11-04 00:39
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
