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过度紧张焦虑该怎么办
补充说明：过度紧张焦虑该怎么办
a******W 2024-01-24 12:19
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医生回答(1)
孔业 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
过度紧张焦虑，缓解的方法包括自我调节、心理治疗和药物治疗。1、自我调节：首先，要增强自信，相信自己能够克服紧张焦虑。其次，可以参加户外跑步运动，一边跑步一边做深呼吸，运动既可以使自己身心放松，又可以有效缓解紧张焦虑。最后，做些自己感兴趣的事情可以有效转移注意力，从而缓解紧张焦虑。2、心理治疗：包括松弛疗法、催眠疗法和暗示疗法等，都可以有效缓解紧张焦虑。3、药物治疗：服用劳拉西泮等抗焦虑药物或者心得安等β－受体阻滞剂，也能缓解紧张焦虑。
2024-01-24 12:19
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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