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焦虑自卑怎么办
补充说明：焦虑自卑怎么办
a******W 2024-01-24 11:31
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焦虑自卑可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、社交技巧训练、抗抑郁药等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来减轻焦虑和自卑感。具体包括暴露疗法、重构负性自动想法等。适用于存在明显认知扭曲但无严重现实压力的情况。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供共情倾听和情感支持，有助于缓解因生活事件引起的暂时性焦虑和自卑。适合于轻度至中度的心理困扰，旨在增强个体应对能力。
3.森田疗法
森田疗法强调接受和适应当前状态，减少对症状的关注以减轻焦虑和自卑情绪。可用于处理由环境因素导致的持续性焦虑和自卑。
4.社交技巧训练
社交技巧训练通过角色扮演和反馈机制提高人际交往能力，改善因社交恐惧引起的焦虑和自卑。针对有明确社交恐惧症诊断且希望改善社交技能者。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑神经递质平衡，缓解由生理性原因造成的焦虑和自卑。适用于广泛性焦虑障碍及伴随显著情绪低落的抑郁症患者。
以上提到的所有治疗方法都需要在专业心理医生指导下进行，以免不当使用造成不良后果。建议定期进行心理咨询，保持良好的生活习惯，均衡饮食，规律运动，有助于促进心理健康。
2024-05-05 09:27
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
盐酸文拉法辛缓释胶囊
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
