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喝牛奶可以缓解便秘吗
补充说明：喝牛奶可以缓解便秘吗
a******W 2024-11-06 09:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
喝牛奶对便秘有一定的好处，但并不能直接治疗便秘。
牛奶中富含蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，能够为身体补充营养物质，并且还可以刺激胃酸分泌，进而增强食欲，如果在早上起床后适当喝一些牛奶，还有助于促进肠道蠕动，有利于体内宿便排出，从而达到缓解便秘的目的。但是需要注意的是，如果存在乳糖不耐受的现象，则不宜过多摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，若患者的病情比较严重，则需要及时去医院就诊，必要时也可以遵医嘱使用开塞露、甘油栓等药物进行治疗。
对于乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，饮用牛奶可能会导致腹泻或皮肤瘙痒等症状，此时不仅不能缓解便秘，还可能加重消化系统负担。
日常生活中，建议患者多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，尽量多吃膳食纤维丰富的食物，比如苹果、菠菜等，有助于促进胃肠蠕动，改善不适症状。
2024-11-06 09:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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