发病时间：不清楚
补充说明：平板支撑怎么才能持久
a******W 2026-01-10 11:19
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医生回答(1)
平板支撑的持久性主要取决于核心肌群耐力、呼吸节奏和姿势正确性，普通人通常可坚持1至2分钟，经过训练可达3分钟以上，但个体差异较大。
提高持久力需循序渐进，从短时间开始，每次增加5至10秒，同时保持头、肩、臀、脚跟成一条直线，防止塌腰或抬臀。呼吸配合很重要，用鼻子吸气、嘴巴呼气，避免憋气。可将注意力集中在一个固定点，减少肌肉紧张感。
需注意，出现腰部酸痛或下坠感时应立即停止，避免腰椎损伤。高血压或腰伤者需谨慎练习，不可强撑。坚持规律练习，每周3至4次即可逐步延长时长。
2026-01-13 06:50
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有些人鼻子上也出现了红血丝。这些红血丝是由鼻子毛细血管扩张造成的。 严重的话形成酒渣鼻，影响美观。
症状起因：鼻子毛细血管扩张的原因非常复杂 ，目前大多数学者认为毛囊虫感染是发病的重要因素,但不是唯一的因素.嗜酒,辛辣食物,高温及寒冷刺激,消化,内分泌障等也可会诱发鼻子毛细血管扩张。 另外，长期的精神紧张，胃肠功能紊乱，吸烟、酗酒、喜食辛辣刺激性食物等也会诱发 鼻子毛细血管扩张。 引起酒渣鼻的主要因素是毛囊螨虫感染，刺激皮脂腺分泌，大量的皮脂腺分泌又会加重螨虫的生长，恶性循环导致鼻部皮肤变厚变硬，鼻子毛细血管扩张持续，症状继续加重。
可能疾病： 全身性特发性毛细血管扩张症 毛细血管扩张性共济失调综合征
常见检查：
就诊科室：耳鼻喉
丹蒌片
宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
蒲参胶囊
活血祛瘀，滋阴化浊。用于高血脂症的血瘀证。症见头晕目眩、头部刺痛、胸部刺痛、胸闷憋气、心悸怔忡、肢体麻木；舌质紫暗或有瘀点，脉象细涩。
苯磺酸左氨氯地平片
1.高血压病。2.心绞痛。
