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平板支撑能减肚子吗
补充说明：平板支撑能减肚子吗
a******W 2022-05-08 21:22
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平板支撑能减肚子。
平板支撑是一种高效的无氧运动，能够消耗体内热量，促进脂肪燃烧，进而起到瘦身的作用。此外，该动作还可以增强核心肌群的力量，提高身体平衡能力，改善体态。
如果在做平板支撑时配合饮食控制或增加有氧运动效果更佳。
需要注意的是，在进行平板支撑锻炼时应避免颈部过度前伸，以免引起颈椎病的发生。另外，饭后1小时内不宜进行剧烈运动，否则可能会影响消化吸收功能。
2024-03-02 19:18
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
