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全身皮肤松弛下垂怎么锻炼能紧实
补充说明：全身皮肤松弛下垂怎么锻炼能紧实
2023-07-14 09:52
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
全身皮肤松弛下垂可以通过慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等方式来锻炼，有助于紧实。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，适当慢跑可以促进身体新陈代谢，从而促进皮肤血液循环，有助于改善皮肤松弛的情况。
2、仰卧起坐
仰卧起坐属于无氧运动，适当做仰卧起坐可以锻炼腰腹部的肌肉，从而改善全身皮肤松弛下垂的症状。
3、俯卧撑
俯卧撑可以锻炼肱三头肌和背部肌肉，有助于改善全身皮肤松弛下垂的情况。
除此之外，还可以通过打羽毛球、跳绳等方式来锻炼，同时要注意避免过度劳累，以免加重皮肤松弛下垂的症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重皮肤松弛下垂的症状。
2023-07-19 22:54
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皮肤松垂(dermatolysis)又称皮肤松弛症(cutis laxa)，或全身性弹力纤维松解症(generalized elastolysis)，系皮肤弹力纤维先天发育缺陷而引起的一种皮肤松垂疾病，并可侵犯全身结缔组织，涉及心血管、呼吸、泌尿等器官的正常结构与功能。通常分为先天型与获得型两类。
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