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皮下脂肪堆积可以通过饮食调整、增加运动、药物治疗等方法来消除。
1.饮食调整
通过调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，有助于减少脂肪堆积。例如，多吃蔬菜、水果和瘦肉等健康食品。
2.增加运动
进行有氧运动如快走、慢跑或游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，可以帮助燃烧脂肪。同时，结合力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢率。
3.药物治疗
在医生指导下使用药物如奥利司他或等可以辅助减肥。这些药物通过抑制脂肪吸收或促进其代谢来减少体内脂肪含量。
除了上述措施外，保持良好的睡眠质量、避免过度压力和定期体检也是管理皮下脂肪堆积的重要环节。
2024-09-06 14:42
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
