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脚很大穿40好鞋可以将脚变小到36号吗
补充说明：脚很大穿40好鞋可以将脚变小到36号吗
2023-07-04 11:16
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精选回答(1)
李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
脚很大穿40厘米的鞋子一般不可以将脚变小到36度。
如果想将脚变小到36度，需要做到以下几点，穿合适的鞋子、控制体重、运动减肥等。
1、穿合适的鞋子
选择合适的鞋子是保持脚部健康的关键，建议购买高度适中的鞋子，不要穿高跟鞋，以免脚部受到过多的压力，导致脚部变形。如果穿高跟鞋，脚部就会过度弯曲，脚趾会被压在中间，导致脚部肌肉疲劳，影响脚部的血液循环，从而影响脚部的美观。
2、控制体重
体重过重的人脚部会比较大，可以通过控制体重来保持脚部健康。建议通过饮食和运动相结合的方法来减肥，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，并且配合运动来消耗体内多余的热量，这样可以达到减肥的目的，从而改善脚部的外形。
3、运动减肥
通过运动减肥可以使脚部变小，可以进行跑步、游泳、跳绳等运动。通过运动减肥，可以消耗脚部多余的脂肪，从而使脚部变小。
除此之外，还可以通过手术等方法来改善脚部外形。建议日常生活中保持良好的生活习惯，注意饮食健康，控制体重，保持良好的心态。
2023-07-07 17:33
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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减肥
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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