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已经很多年都不长了还可以长高吗

发病时间:不清楚

已经很多年都不长了还可以长高吗

补充说明:已经很多年都不长了还可以长高吗

2023-08-17 00:22

长高 睡眠 生长激素 影响身高 牛奶 鸡蛋 免疫力下降 骨骼 内分泌失调

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精选回答(1)

王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死,膝关节关节炎,半月板损伤,交叉韧半月板损伤,交叉韧带损伤,足踝外科。膝关节疾病

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已经很多年都不长了一般不可以长高,身高的增长与遗传因素、环境因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等原因有关。

1、遗传因素

身高的增长与遗传因素有很大的关系,如果父母的身高比较矮,孩子一般会遗传这种基因,从而导致个子比较矮。这种情况一般是正常的,可以通过注射生长激素的方式促进身高的增长。

2、环境因素

如果患者长期生活在缺乏阳光照射的环境中,会影响体内钙元素的吸收,从而影响身高的增长。因此,患者应该适当进行阳光照射,能够促进体内钙元素的吸收,有利于身高的增长。

3、营养因素

如果患者长期挑食、偏食,会导致身体缺乏营养,从而影响身高的增长。患者在日常生活中要多吃一些含钙、蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,有利于身高的增长。

4、运动因素

如果患者长期缺乏运动,会导致身体免疫力下降,从而影响身高的增长。患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、跳绳等,能够促进身体的血液循环,同时还可以促进骨骼的生长,有利于长高。

5、睡眠因素

如果患者长期熬夜,作息紊乱,会导致身体内分泌失调,从而影响身高的增长。建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。

在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-08-17 20:05

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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