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孕期能吃韭黄炒蛋吗
补充说明：孕期能吃韭黄炒蛋吗
2024-09-25 17:12
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孕期适量食用韭黄炒蛋有益健康。
韭黄炒蛋中的韭黄富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进消化和保持皮肤健康；而鸡蛋则提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，支持胎儿的生长发育。因此，孕期适量食用韭黄炒蛋可以为孕妇和胎儿提供必要的营养，但应避免过量摄入，以免引起消化不良或其他不适。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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