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减肥期间可以吃草莓吗?热量高吗
补充说明：减肥期间可以吃草莓吗?热量高吗
2024-05-14 18:37
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减肥期间可以适量吃草莓，但不宜过量。
草莓热量不高，且含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用有助于促进新陈代谢，改善便秘。但因其含糖量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
如果个人存在血糖偏高的现象，则不建议在减肥期间大量食用草莓，以免引起血糖波动。
减肥人群在食用草莓时需注意适量原则，并结合自身身体状况以及饮食结构进行选择，以确保健康有效的减肥进程。
2024-05-14 18:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
