发病时间：不清楚
骨折康复后如何锻炼有没有禁忌
补充说明：骨折康复后如何锻炼有没有禁忌
2023-08-17 00:20
我要咨询
精选回答(1)
骨折康复后锻炼的禁忌主要有时间禁忌、运动禁忌、负荷禁忌、注意力分散、注意锻炼的姿势等。
1、时间禁忌
骨折后早期要注意制动休息，不能过早地进行锻炼，否则容易产生骨折移位的现象，后期要注意循序渐进地进行运动功能锻炼，防止出现肌肉萎缩或者关节活动受限的问题。
2、运动禁忌
骨折后如果没有完全恢复，不建议患者过早进行运动，因为过早地进行运动容易导致骨折移位，从而影响骨折的愈合。如果患者骨折后恢复的情况比较好，没有出现明显的疼痛、肿胀等不适症状，可以适当地进行运动，但要注意避免剧烈运动，以免产生损伤。
3、负荷禁忌
在骨折恢复的过程中，要注意避免过多地负重运动，以免引起骨折移位的现象，同时也会影响骨折的愈合。在负荷运动的过程中，要注意选择合适的重量，避免过度负重，以免引起再次骨折的现象。
4、注意力分散
在锻炼骨折后，要注意锻炼的过程中要注意锻炼的力度，避免出现肌肉的疲劳，以免影响骨折的愈合。同时，在锻炼的过程中要注意保持心态的平和，避免情绪过度紧张，以免影响锻炼的效果。
5、注意锻炼的姿势
在锻炼时要注意锻炼的姿势，避免出现损伤，比如过度旋转、弯腰等，以免影响骨折的愈合。同时，在锻炼之前要做好热身，避免出现肌肉拉伤的现象。
在锻炼的过程中如果出现明显的疼痛，需要立即停止锻炼，以免出现运动损伤。如果锻炼的过程中出现骨折移位的现象，需要及时到正规的医院就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2023-08-17 20:03
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
