发病时间：不清楚
平板支撑能改善腰肌劳损吗
补充说明：平板支撑能改善腰肌劳损吗
2024-05-29 10:20
我要咨询
精选回答(1)
平板支撑可以辅助缓解腰肌劳损的症状，但并不能完全治愈。建议定期进行腰部肌肉锻炼，并注意休息和保暖。
平板支撑是一种常见的核心稳定性训练方法，通过维持身体在一条直线上的姿势来增强腹横肌、胸大肌等部位的力量。对于长期处于不良体位或从事重体力劳动导致的慢性腰痛患者来说，在医生指导下适当进行平板支撑运动，有助于提高腹部及背部肌肉群的整体力量水平，从而减轻因这些原因引起的不适症状。此外，该动作还能促进血液循环，加速局部组织修复过程，进一步减少炎症因子对周围神经的刺激作用，进而起到一定的止痛效果。
但是需要注意的是，平板支撑只是针对特定问题的一种辅助手段，不能替代专业医疗诊断与治疗。如果患者的腰肌劳损是由其他疾病如椎间盘突出症所引起，则需要配合医生采取针对性措施进行处理，以免延误病情。
2024-05-29 13:48
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
恒古骨伤愈合剂
活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
