发病时间：不清楚
儿童营养不良吃什么好，日常需要补充营养？
补充说明：儿童营养不良吃什么好，日常需要补充营养？
a******W 2024-01-24 11:41
我要咨询
精选回答(1)
儿童营养不良可以考虑食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜、全麦面包等富含蛋白质和维生素的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗营养不良，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，可以为儿童提供全面均衡的营养。蛋白质是人体生长发育所需的重要物质，适当食用可促进儿童健康成长。此外，鸡蛋中还含有人体必需的氨基酸，能够满足身体对各种营养素的需求。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，有助于骨骼健康和身高增长。钙离子参与调节神经肌肉兴奋性及细胞间信息传递过程，在神经系统发育过程中起到重要作用；而维生素D则能促进小肠黏膜吸收钙离子，提高血浆钙浓度。
3.瘦肉
瘦肉中含有丰富的优质蛋白和铁元素，可以有效预防缺铁性贫血的发生。铁元素是红细胞合成所必需的一种微量元素，摄入足够量的铁可以帮助维持正常的造血功能，避免出现贫血症状。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于促进消化系统健康。膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况；维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤，保护细胞免受氧化应激影响。
5.全麦面包
全麦面包由全麦粉制成，保留了小麦种子的所有部分，包括胚芽、麸皮和胚乳。它是一种复杂的碳水化合物，能够缓慢地被身体消化吸收，使血糖水平保持稳定。全麦面包中的膳食纤维有助于延缓胃排空速度，增加饱腹感并促进肠道健康。此外，它还提供了B族维生素、矿物质和植物化学物质等多种营养素。
对于儿童营养不良的情况，家长应注意调整饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时，提倡平衡饮食，避免偏食或挑食，以确保各种营养素的均衡摄取。
2024-05-11 07:09
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
