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白天睡四个小时正常吗
补充说明：白天睡四个小时正常吗
2024-09-21 17:29
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
白天短暂睡眠可能正常，但需关注睡眠质量。
白天睡四个小时可能是因为个体差异、生活方式或某些生理原因导致的，如果这种情况经常发生且不影响日常生活，可能属于正常现象。然而，如果睡眠质量不佳，如频繁醒来、浅睡眠等，可能会影响白天的精力和注意力，此时需要关注睡眠质量并寻求改善方法。
2024-09-21 18:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
