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怀孕的准妈夏天能吃桃子吗
补充说明：怀孕的准妈夏天能吃桃子吗
2024-07-16 16:57
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怀孕的准妈在夏天可以适量食用桃子。
桃子富含维生素C、维生素A和纤维素等营养物质，具有润肠通便、美容养颜等功效。因为桃子具有生津止渴、润肠通便的作用，且可以补充孕期所需的营养。如果准妈对桃子过敏，则应避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
建议准妈在饮食上保持均衡，多摄入蛋白质、钙质等营养物质，同时注意个人卫生，避免感染。
2024-07-16 17:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
