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后半夜胃难受睡不着觉怎么办

发病时间:不清楚

后半夜胃难受睡不着觉怎么办

补充说明:后半夜胃难受睡不着觉怎么办

2024-09-06 12:16

睡不着觉 睡眠 咖啡 睡眠质量 铝碳酸镁 焦虑 深呼吸 紧张

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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

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后半夜胃难受睡不着觉可以通过调整饮食习惯、改善睡眠习惯以及使用非处方药来缓解。
1.饮食习惯
首先,调整饮食习惯,避免摄入刺激性食物和饮料,如辛辣食品、咖啡和酒精。这些物质可能会加重胃部不适。
2.睡眠习惯
其次,改善睡眠环境和习惯,保持室内温度适宜、减少噪音干扰,并确保床垫和枕头舒适。良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量。
3.非处方药
非处方药如铝碳酸镁或复方消化酶制剂可以缓解胃部不适。但使用前应仔细阅读说明书并遵循剂量建议。
此外,在睡前放松身心,避免过度焦虑和压力。可以尝试进行深呼吸、冥想或轻度伸展运动来缓解紧张情绪。

2024-09-06 14:30

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幽门梗阻 (胃反)

幽门是消化道最狭窄的部位,正常的直径约1.5cm,因此容易发生梗阻。由于幽门通过障碍,胃内容物不能顺利入肠,而在胃内大量潴留,导致胃壁肌层肥厚,胃腔扩大及胃黏膜层的炎症,水肿及糜烂。

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