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青少年掉头发吃什么好
补充说明：青少年掉头发吃什么好
a******W 2023-09-01 11:04
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青少年掉头发，通常可以选择吃一些蛋白质含量较高，以及B族维生素含量较高的食物，也可以吃一些黑色食物。此外，如果掉头发比较严重，还可以通过药物治疗的方法改善。
一、食物：
1、蛋白质含量较高的食物：青少年平时可以适当吃一些蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，能够为身体补充营养，也有益于头发生长，改善掉头发的情况;
2、B族维生素含量较高的食物：青少年掉头发可能是由于缺乏维生素B，而导致头发营养不良所致，因此可以适当吃一些B族维生素含量较高的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、鱼、猕猴桃、橘子等;
3、黑色食物：日常也可以适当吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，也有助于改善掉头发的情况。
二、药物：
如果掉头发比较严重，可以遵医嘱通过外用药物的方法治疗，比如米诺地尔酊、克霉唑乳膏等，能够促进毛发生长，改善掉头发的情况。
此外，在平时要注意保持规律的作息习惯，不要熬夜，避免精神压力过大，以免导致掉头发的情况加重。日常要注意加强头发护理，洗头发时不要使用刺激性的洗发膏或护发素，以免损伤头皮、毛囊，加重脱发情况。
2023-09-01 11:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
