发病时间：不清楚
【头发掉的太厉害这么办？】
补充说明：【头发掉的太厉害这么办？】
a******W 2023-09-26 11:34
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医生回答(1)
【头发掉的太厉害这么办？】头发掉的太厉害，需要根据掉发原因选择具体措施，掉发可能与精神因素、营养不良、微量元素缺乏等有关，可以通过调整心态、补充营养、使用药物等方式改善。
1、精神因素：精神压力过大或者睡眠不足时，头皮部位的血液循环减慢，毛囊得不到充足营养供给，可能会导致头发掉的太厉害。建议患者调整好自己的心态，注意休息，不要熬夜，避免过于劳累，平时可以通过听音乐、运动等方式缓解压力，进而改善掉发情况;
2、营养不良：由于营养不良导致身体中缺乏营养，头发也会缺乏营养，容易出现掉发，建议患者多补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，还可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，为头发提供营养，平时还应注意均衡饮食;
3、微量元素缺乏：体内缺乏锌、铁、钙等微量元素时，可能会出现掉发、头发枯黄等症状。建议患者在医生指导下补充相应的微量元素，平时可以多吃动物肝脏、鱼类、蛋类、虾类等食物，为机体补充营养;
4、其他情况：如果患者患有系统性红斑狼疮、毛发扁平苔藓、头癣等疾病时，也可能会出现掉发的情况，建议患者针对原发病进行治疗，例如存在系统性红斑狼疮时，可遵医嘱使用等药物治疗。
在日常生活中要注意保持头部的清洁卫生，建议1天清洗2次头发，而且尽量避免使用刺激性的洗发水。另外，建议患者减少染烫头发的次数，可在一定程度上减少掉发情况。
2023-09-26 11:34
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
