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怎么按摩腿部改善血液循环
补充说明：怎么按摩腿部改善血液循环
2023-08-17 00:33
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，可以通过按摩腿部、敲打腿部、拍打腿部、揉腿部、摩擦腿部的方式改善血液循环。
1、按摩腿部
患者可以取坐位，用手掌从大腿根部推向膝盖，有利于促进腿部的血液循环，改善腿部的疲劳。
2、敲打腿部
患者可以用手掌轻轻敲打大腿根部，可以促进腿部的血液循环，缓解腿部的酸胀、疼痛等症状。
3、拍打腿部
患者可以用双手握拳，用手指关节的力量，均匀捶打大腿根部，可以促进腿部的血液循环，缓解腿部的疲劳。
4、揉腿部
患者可以用手掌和手指轻轻揉搓腿部，可以促进腿部的血液循环，放松腿部的肌肉，缓解腿部的酸胀、疼痛等症状。
5、摩擦腿部
患者可以用手掌心摩擦大腿根部，或者用手指轻轻摩擦小腿，可以促进腿部的血液循环，缓解腿部的疲劳。
除此之外，还可以通过泡脚、针灸等方式改善血液循环。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜，也可以吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:21
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
