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青少年助长素真的可以长高吗
补充说明：青少年助长素真的可以长高吗
2024-09-02 00:09
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
青少年助长素可能对身高增长有一定的辅助作用，但其效果因人而异。
青少年助长素中含有一定的营养成分，如钙、锌等，这些元素对于骨骼生长和身高增长有一定的促进作用。然而，其效果因人而异，主要取决于个体的遗传因素、生长发育状况以及日常饮食和运动习惯。青少年助长素并不能直接决定身高增长，其作用有限。对于想要长高的青少年，科学合理的饮食和适量的运动更为关键。充足的睡眠和避免不良生活习惯也是影响身高增长的重要因素。
建议青少年在日常生活中保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，定期进行适当的体育锻炼，如跳绳、篮球等有助于拉伸身体的运动。
2024-09-02 11:03
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