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晚上吃生花生好吗

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晚上吃生花生好吗

补充说明：晚上吃生花生好吗

2024-09-25 17:11

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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晚上适量吃生花生有益，但需控制摄入量。
生花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于补充营养和提供能量。然而，由于花生中的脂肪含量较高，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于体重控制和健康。因此，在晚上食用生花生时，应适量控制摄入量，避免过量。

2024-09-25 18:29

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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