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小儿营养不均衡怎样才能补回来吃什么
补充说明：小儿营养不均衡怎样才能补回来吃什么
2024-07-08 10:51
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小儿营养不均衡可以通过增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物摄入来改善。虽然这些食物有益于营养补充，但它们并不能直接治疗营养不良，建议在医生的指导下进行饮食调整。
1.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，是补充氨基酸的重要来源。氨基酸是合成人体必需的多种物质的基础。适量摄入鸡蛋可以提供身体所需的能量和营养素，促进生长发育。但需注意不要过量，以免增加消化负担。
2.牛奶
牛奶含有丰富的钙质、维生素D等矿物质和维生素，有助于骨骼健康和免疫力提升。适量饮用牛奶可为儿童提供必要的营养支持，促进其健康成长。但对乳糖不耐受或过敏者应避免。
3.瘦肉
瘦肉中的铁元素能够帮助改善缺铁性贫血的症状，同时还可以补充锌元素，有利于提高机体免疫功能。适当进食瘦肉可以满足儿童日常活动所需能量，增强体质。但要注意选择新鲜、无污染的瘦肉，并确保烹饪彻底以减少寄生虫感染的风险。
建议家长定期监测孩子的饮食习惯，确保摄入足够的营养成分。对于挑食或偏食的孩子，可通过多样化的食物组合来保证全面的营养摄取。此外，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，以促进身体健康。
2024-07-08 16:02
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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