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运动时小腿酸痛无力是怎么回事
补充说明：运动时小腿酸痛无力是怎么回事
2024-07-08 10:14
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运动时小腿酸痛无力可能是由肌肉疲劳、缺氧、乳酸堆积等引起的。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳是由于长时间或度的运动导致肌肉过度使用，从而产生酸痛和无力感。为缓解肌肉疲劳，可以进行适当的拉伸和放松训练，如瑜伽或普拉提。
2.缺氧
缺氧是指身体在运动时无法获得足够的氧气供应，导致肌肉代谢产物堆积，引起酸痛和无力。为改善缺氧状态，可以增加运动前的热身和运动中的呼吸训练，如深呼吸或腹式呼吸。
3.乳酸堆积
乳酸是肌肉在无氧条件下代谢产生的酸性物质，当其在体内积累过多时，会导致小腿酸痛和无力。乳酸堆积可以通过按摩或使用热敷来缓解，如使用热水袋或暖宝宝。
建议患者在运动前进行充分的热身活动，并逐渐增加运动强度和时间。同时，注意保持良好的饮食习惯和充足的休息，以促进身体恢复。如果症状持续不缓解或加重，应考虑进行肌电图检查以排除其他潜在的神经或肌肉问题。
2024-07-08 15:55
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
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