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意外怀孕没吃叶酸怎么办
补充说明：意外怀孕没吃叶酸怎么办
a******W 2023-07-26 13:41
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在意外怀孕且未及时补充叶酸的情况下，应该尽快开始服用叶酸补充剂。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和生长至关重要。特别是在怀孕早期，叶酸对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）具有重要作用。神经管缺陷通常发生在怀孕的前三个月，孕前和孕早期补充叶酸尤为重要。叶酸还可以帮助减少其他出生缺陷的风险，如唇腭裂等。
尽管错过最佳补充叶酸的时间，仍然建议尽快开始补充。叶酸的补充应在医生的指导下进行，通常推荐剂量为每天400微克至800微克。保持均衡饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等，也是十分重要的。
【生活小贴士：】
1. 尽快开始补充叶酸，剂量遵循医生建议。
2. 保持均衡饮食，增加富含叶酸的食物摄入。
3. 定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。
2026-01-30 18:49
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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