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枸杞汁可以减肥吗
补充说明：枸杞汁可以减肥吗
2023-09-07 23:57
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枸杞汁一般不可以减肥，而且任何食物都不可以达到减肥的效果。
枸杞汁通常是由枸杞鲜果或嫩果榨取的汁液，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2，而且矿物质含量也比较高，喝了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助，而且枸杞汁中的膳食纤维含量也比较高，喝了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是枸杞汁不可以达到减肥的效果，而且喝了以后还会导致患者出现口干、口苦等症状，对身体健康造成影响，所以不建议通过喝枸杞汁的方式减肥。
想要减肥的患者可以通过多运动的方式进行改善，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。患者在减肥期间还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、动物内脏等，以免对减肥的效果造成影响。
2023-09-08 20:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
