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花生与西红柿能一起吃吗
补充说明：花生与西红柿能一起吃吗
2024-09-25 09:17
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花生与西红柿可以一起食用，提供全面营养。
花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而西红柿则含有丰富的维生素C和抗氧化物质。两者结合可以提供均衡的营养，增强免疫力，促进消化。但要注意适量食用，避免过量摄入油脂和糖分。
2024-09-25 14:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
