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为什么中午睡觉醒头就会痛，心情很压抑
补充说明：为什么中午睡觉醒头就会痛，心情很压抑
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
中午睡觉醒头就会痛，心情很压抑，可能与睡眠不足、饮食不当、神经衰弱、偏头痛、高血压等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、睡眠不足
如果患者中午睡觉时间过短，容易导致大脑过度疲劳，就会引发中午睡觉醒头就会痛，心情压抑的现象。建议患者午睡时间保持在30分钟左右，不仅可以缓解疲劳，还可以提高下午的工作效率。
2、饮食不当
如果患者中午吃了过多辛辣刺激或者过于油腻的饮食，会对胃肠道造成刺激，导致胃肠道出现不适，因此就会造成中午睡觉醒头就会痛，心情很压抑的现象。建议患者中午尽量以清淡易消化的饮食为主，可以多吃蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性食物。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，引发神经衰弱，也会造成上述症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时患者要调整好生活习惯，避免过度劳累。
4、偏头痛
如果患者本身存在偏头痛，在午睡时如果没有做好保暖措施，导致头部受凉，就会诱发偏头痛发作，导致醒来后头痛、心情压抑等。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。同时患者要做好保暖措施，避免着凉。
5、高血压
如果患者本身存在高血压，在午睡时如果血压控制不佳，导致血压升高，也会造成上述症状。患者可以遵医嘱服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等。同时患者要调整好饮食结构，避免进食高盐分食物。
建议患者及时就医，进行检查治疗，避免耽误病情。
2023-08-26 20:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
