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失眠可以吃药物帮助睡眠吗
补充说明：失眠可以吃药物帮助睡眠吗
2024-10-23 17:22
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失眠可以通过药物来改善睡眠。
失眠是指持续性或间歇性的入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，导致睡眠质量下降，影响日常生活和工作。失眠可能由多种因素引起，如心理压力、环境因素、生活习惯等。长期失眠可能导致身体机能下降，免疫力降低，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。长期失眠可能导致情绪不稳定、注意力不集中等问题。在医生指导下使用药物如苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂可以帮助改善睡眠质量。
对于失眠患者，除了药物治疗外，还应注意调整生活习惯，保持规律的作息时间；避免睡前摄入刺激性食物和饮料；保持良好的睡眠环境；进行适当的体育锻炼；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。
2024-10-23 17:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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