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褪黑素能帮助睡眠吗
补充说明：褪黑素能帮助睡眠吗
2024-09-25 17:02
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褪黑素能帮助睡眠，特别是褪黑素分泌不足或失调的人群。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它在调节生物钟和促进睡眠方面发挥着重要作用。当人体褪黑素分泌不足或失调时，可能会导致失眠、睡眠质量下降等问题。因此，补充褪黑素或调节褪黑素分泌可能有助于改善睡眠问题。
2024-09-25 18:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
