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肩胛骨扭伤可以做什么动作恢复
补充说明：肩胛骨扭伤可以做什么动作恢复
2023-09-23 04:51
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肩胛骨扭伤可以做手指爬墙、手臂上举、扩胸运动、旋转肩关节、开合手转肩等动作恢复。
1、手指爬墙
患者可以面对墙壁站立，双手扶墙，将手指慢慢地向上方移动，从而锻炼局部的肌肉，也可以达到活动关节的目的。但是需要注意力度，避免用力过度，否则可能会加重疼痛的症状。
2、手臂上举
患者可以将手臂尽量向上抬起，然后再慢慢放下，可以锻炼局部的肌肉，也可以达到活动关节的目的。但是需要注意控制力度，避免用力过度，否则可能会导致局部的肌肉受损。
3、扩胸运动
患者可以保持站立的姿势，将双臂分别向两侧打开，然后再合并，从而达到扩胸运动的目的。在一定程度上也可以锻炼局部的肌肉，有利于疾病的恢复。
4、旋转肩关节
肩胛骨扭伤的患者也可以通过旋转肩关节的方式进行改善，此时需要将两腿分开，并且保持身体直立，然后将双臂上举，能够有效拉伸局部的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。
5、开合手转肩
患者也可以通过开合手转肩的方式进行改善，此时需要将两手分别放在身体两侧，然后向外侧打开，从而达到活动肩关节的目的。在一定程度上也可以缓解疼痛的症状。
如果患者扭伤的情况比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗。建议患者多注意休息，避免做重体力劳动，也要避免做剧烈运动，否则会加重疼痛的症状。
2023-09-23 21:34
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
